妊娠中・授乳中もスムージー粉末は飲める?

スムージー粉末は女性を中心に注目を集めています。簡単にいつでも作れる人気の商品ですが、妊娠中の方でも安心して使うことができるのでしょうか。

 

食品なので基本的には安全

 

スムージー粉末は加工食品ですが、原材料が野菜や果物なので基本的には安心して飲むことができます。
しかし、粉末に加工される際に使用される成分や原材料によっては身体に影響が出てしまう場合があります。
アレルギーを持っている方や、妊娠中に避けるべき成分が入っている場合は要注意です。妊娠中は特に身体が敏感になっている時期なので、購入の際は成分表をしっかりチェックするようにしましょう。

 

妊娠中の栄養補給ができる

 

スムージー粉末には妊娠中に最も必要と言われている葉酸が豊富に含まれています。葉酸は健康な胎児を育てるために重要な成分です。妊婦向けの葉酸サプリや関連商品が多く販売されていますが、スムージー粉末も葉酸補給には効果的です。

 

また、食物繊維も豊富に含まれており、妊娠中になりやすい便秘の予防をすることができます。妊娠中はホルモンバランスにより便秘になりがちです。老廃物を体内に貯めたままにしておくと母体と胎児に悪影響となるので、便秘予防はしっかりと行いましょう。

 

原材料の野菜や果物は妊婦の健康な身体作りをサポートする効果も期待できます。薬とは違い短期間で劇的な効果はありませんが、スムージー粉末は簡単にいつでも作ることができるので、妊娠中でも続けやすい飲み物です。